Менопауза кезіндегі ысынулар: симптомдары және емдеуі

Мазмұны:

Ерте ме, кеш пе, әрбір әйел менопаузаны бастан кешіреді. Бұл көптеген нәзік жандыларды қорқытады, өйткені бұл ұрпақты болу функциясының аяқталуын білдіреді және психологиялық тұрғыдан әйелді кәрілікке жақындатады. Сонымен қатар, менопаузадан аман қалған туыстарының, достарының және әріптестерінің тозақтың жеті шеңбері туралы қорқынышты әңгімелер кең тараған.

Бұл мүлдем дұрыс емес. Менопауза толыққанды өмірдің аяқталуын білдірмейді, ол автоматты түрде әйелді кемпірлердің санатына ауыстырмайды және симптомдар айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Ерекшелік ысынуларда болып табылады - шамамен 75% оларды сезінеді. Менопауза кезінде ысынулардың ықтималдығы әйелдер үшін керемет үрей және олар үнемі одан құтылу жолдарын іздейді.


Ысынулар дегеніміз не

Әйелдердегі ысынулар - дене қызуының кенеттен, қысқа мерзімді жоғарылауына ағзаның физикалық реакциясы.

Ысынулар қарқынды қызу сезімі ретінде пайда болады, әдетте дененің жоғарғы бөлігінде сезіледі сосын бірте-бірте бүкіл денеде сезіледі. Бет пен мойын қызарып, тыныс алу қиындайды. Жүрек соғуы және тершеңдік қосылады.

Түнгі ысынулар қатты тітіркендіреді, әйел адам кенеттен тер басып оянып кетеді ал киімі мен төсегі суланып сығып алуды керек етеді. Түнгі тершеңдік - бұл ұйқының сапасын айтарлықтай нашарлататын және күндізгі әл-ауқатқа әсер ететін нағыз қасірет.

Ыстық жыпылықтау дененің ерекшеліктеріне байланысты 30-60 секундтан 2-4 минутқа дейін созылады. Олардың саны да әртүрлі болуы мүмкін - күніне бір реттен сағатына бірнеше ретке дейін.

Әйелдердегі ыстық жыпылықтаулардың себептері терморегуляция процесінің бұзылуында жатыр. Дене баяу жаңа жолмен өмір сүруге үйренеді - жыныстық гормондардың деңгейі төмен. Ол басқа механизмдерді орнатуы керек, бұл бір күннің ісі емес.

Бұл белгілер қалыпты емес және ағзада бір нәрсе «сынған» секілді сезім әйелге зиянды әсер етеді. Шынында да, менопаузаның мұндай кенеттен және өте жағымсыз көріністеріне үйрену қиын, әсіресе олармен қоғамдық жерде, көптеген адамдардың көзінше кездескенде. Әйел мазасыздықты бастан кешіреді, дүрбелең шабуылының қаупі артады, ми тұрақты шиеленіске ұшырайды, бұл зейін және есте сақтау қаблеттерін нашарлатады.

Жалпы алғанда, ысынулар, егер олар дүрбелең шабуылдарымен, стресспен және жүйке жүйесінің басқа да көріністерімен бірге жүрмесе, ағзаға айтарлықтай зиян келтірмейді. Ысынулар өте жиі жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады. Ең жақсы шешім - оларды байсалды түрде бастан кешіруді үйрену. Ағза, онымен бірге психика да риза болады.


Ысынулар неліктен пайда болады

Әйел ағзасында терморегуляция мәселелері жыныстық гормондармен (атап айтқанда, эстрогендер) және серотонин гормонымен басқарылады. Репродуктивті функцияның жойылуымен олардың мөлшері азайып, олар жылу түзілуін реттей алмай қалады. Басқа жүйелер қосылады, оның барысында ысынулар және тершеңдік пайда болуы мүмкін.

Менопауза - бұл ағзаның өте күрделі қайта құрылымдауы және осы кезеңде өзгерістер жылдам қалыптаса алмайды. Уақыт өте келе терморегуляция жақсарады, ысынулар ұмытылады, бірақ біраз уақыт бойы олар әйелмен бірге жүреді.

Әйелдердің ұрпақты болу функциясының сөне бастау процесі үш кезеңде өтеді:

  1. Пременопауза - әлі де менопауза емес, бірақ оған 45 жастан бастап дайындық басталады. Эстроген деңгейі төмендей бастайды, етеккір циклі тұрақсыз болады, қанның бөлінуі артады немесе керісінше азайады. Осы кезеңде алғашқы ысынулар пайда болуы мүмкін. Кезең бірнеше жылға созылады, гормондар максималды түрде соңғы 1-2 жылда төмендейді.

  2. Менопауза - бұл әйел өміріндегі соңғы етеккір келетін кезең. Ретроспективті түрде бағаланады: егер әйелде жыл бойы етеккір болмаса, онда соңғысы менопауза бастлған кезең болдып саналады. Орташа алғанда, ол 50 жаста басталады. Репродуктивті функция тоқтайды, аналық бездер өз функцияларын тоқтатады, оларда эстроген мен прогестерон өндірілмейді.

  3. Постменопауза – менопаузадан кейінгі кезеңді біріктіреді және 65-70 жасқа дейін созылады. Ағзаның қайта құрылымдау кезеңі аяқталады, ол жаңа жұмыс кестесіне ауысады. Әйелдердің басым көпшілігінде осы кезеңнің соңына қарай менопаузаның жағымсыз белгілері аяқталады: ысынулар, тершеңдік және т.б. Дегенмен, емделмеген жағдайда остеопороз, жүрек-тамыр және несеп-жыныс аурулары сияқты басқа да бұзылулар дамуы мүмкін.

Ысынулар әдетте перименопаузалық кезеңде басталады. Олардың қарқындылығы мен ілеспе көріністері ағзада болатын өзгерістерге байланысты өзгеруі мүмкін. Оларға бар аурулар мен ауыртпалық тұқым қуалаушылық үлкен әсер етеді. Өмір салты да маңызды: темекі шегетін және алкогольге бейім әйелдер менопаузаны әлдеқайда қиын бастан кешіретіні дәлелденді.


Менопауза кезінде ысынуларды қалай емдеуге болады

Менопаузалық гормоналды терапияны (MГT) дәрігерлер менопаузадағы ысынуларды емдеудің тиімді құралы ретінде кеңінен қолданады, бірақ әйелдер оны ұнатпайды. Жақсы жаңалық: бұл бәріне бірдей тағайындалмайды. MГT хирургиялық және мерзімінен бұрын (40 жасқа дейін) менопауза жағдайында, сондай-ақ өмір сүру деңгейін айтарлықтай нашарлататын ауыр менопауза белгілерінде қолдану ұсынылады.

Гормоналдық терапияның мәні гормондардың деңгейін уақытша жасанды түрде көтеру болып табылады - көбінесе эстрогендер, кейде прогестеронмен бірге. Бұл менопауза белгілерінің ауырлығын төмендетеді және денеге жыныстық гормондардың төменгі деңгейіне біртіндеп бейімделуге көмектеседі.

MГTның абсолютті түрде қолдануға болмайтын жағдайлар барие: гормонға тәуелді ісіктер, инсульт немесе инфаркт, сондай-ақ тромбозға қатысты тұқымқуалаушылық, қынаптан қан кету, бауырдың ауыр аурулары, аутоиммунды аурулар, семіздік, қант диабеті. Гормоналды терапияның қолдануы темекі шегетін әйелдерде де күмән тудырады.

Гормоналдық емдеу кейде жанама әсерлерге әкеледі, сондықтан ол ағзаға пайдасы зияннан асып түсетін жағдайда тағайындалады. Жанама әсерлердің арасында мыналар бар:

  • физикалық түрғыдан дімкәздік - кеудедегі ыңғайсыздық, жүрек айнуы, қынаптан қанды бөлініс. Егер бұл жағдайлар байқалса, дәрігер гормоналды препаратты өзгертуі немесе оның дозасын азайтуы мүмкін.

  • Сүт безі қатерлі ісігінің даму қаупінің, сондай-ақ жүрек пен қан тамырларының проблемаларының жоғарылауы.

  • Салмақтың жоғарылауы менопаузадағы әйелдердің жиі серігі болып табылады. Бұл симптом гормоналды өзгерістермен және жасушалардың қартаюымен байланысты. Заманауи гормоналды препараттар салмақтың өсуіне аз әсер етеді. Егер әйел салмақтың арта бастағанын байқаса, дәрілік препаратты өзгерту немесе дозаны азайту үшін дәрігермен кеңесу керек.

Гормоналды емдеу жеткілікті жоғары тиімділікпен үлкен минусқа ие - ысынуларды және менопаузаның басқа белгілерін жеңуге көмектесетін таблеткаларды әдетте бірнеше ай немесе тіпті жылдар бойы қабылдауға тура келеді. Ауыр жанама әсерлері бар препараттарды ұзақ уақыт қолдану перспективасы әйелдерді депрессияға ұшыратады.

Алайда, егер менопауза ағымы сізге MГTсіз емделуге мүмкіндік бермесе, сіз екі жамандықтың кішісін таңдауыңыз керек. Ауыр жанама әсерлерге байланысты сіз дереу дәрігермен кеңесуіңіз керек. Гормоналды препараттардың түрлері көп болғандықтан әйелдер өздері үшін ең жақсы нұсқаны табуға мүмкіндігі бар.


Гормоналды терапияға балама

Гормондарды қабылдауға болмайтын немесе оларды қажет етпейтін әйелдер не істеу керек? Бұл санаттар ысынулардан жиі зардап шегеді сондықтан олар да менопауза кезінде өмірді жеңілдетуге не көмектесетінін білгісі келеді. Құрамында эстрогенге ұқсас немесе серотониндік рецепторларға әсер ететін заттардан тұратын гормоналды емес өсімдік тектес препараттарға назар аударған жөн.

Мұндай препараттар синтетикалық гормондарсыз менопауза кезінде әйелдің жағдайын жеңілдететін препараттарды табу үшін бірқатар зерттеулерден кейін пайда болды. Нәтижесінде фитоэстрогендер мен менопауза белгілеріне оң әсер ететін серотонинге ұқсас компоненттер - өсімдік заттары ашылды.

Өсімдік тектес препараттар жеткілікті түрде тиімді: зерттеулерге сәйкес, олар менопауза белгілерінің қарқындылығын, әсіресе ысынуларды және тершеңдікті 25% төмендетеді. Сонымен қатар, олар күрделі әсерге ие, өйткені олар бір ғана химиялық құрамдас емес, әртүрлі заттардың тұтас кешенін қамтиды.

Серотонин тәрізді препараттардың үлкен ұтымдылығы - оларда қабылдауға болмайтын жағдайларға байланысты шектеулер жоқ десе болады және гормоналды терапиядан және тіпті фитоэстрогендерден айырмашылығы, жанама әсерлер тудырмайды. Жалғыз кемшілігі - ысынуларды және менопаузаның басқа көріністерін жеңілдететін мұндай препараттарды кем дегенде 3-6 ай бойы қабылдау керек. Әрине, алғашқы әсер бірнеше аптадан кейін байқалады, бірақ әсер толық көріну үшін өсімдік тектес препарат денеде жиналуы керек.


Ысынулармен күресуге тағы не көмектеседі

Өздеріңіз білетіндей, денең сау болса - рухың да сау болады деген сөз жай емес. Дене денсаулығына көп көңіл бөлетін әйелдер ысынулардың жиілігі мен ұзақтығының төмендеуін атап өтеді, сонымен қатар ағзаның жалпы тонусының жоғарылауын байқайды. «Бірнеше рет көрейін» деген тәсіл ғана болмай, өмір салтына айналса, шынымен тиімді болады.

Сіз ағзаға оның жаңа күйін жеңуге келесі жолдармен көмектесе аласыз:

  • кез келген жағдайда сабырлы болуға үйрету;

  • негізінен табиғи немесе аралас материалдардан тігілген кең, денеге жабыспайтын киім киіңіз;

  • үйде салқын микроклиматты ұстаныңыз: ауа температурасы 18-20 градус аралығында болуы керек;

  • диетаның калориясын тәулігіне 300-400 ккалға азайту;

  • кем дегенде 20-30 минутқа созылатын күнделікті жаттығуларды күн тәртібіне енгізіңіз.

Жоғарыда айтылғандардың барлығы көңіл-күйге, түнгі ұйқыға және нәтижесінде жалпы әл-ауқатқа оң әсер етеді. Ағзаның резервтері жұмылдырылған және оған менопаузаның салдарымен күресу әлдеқайда оңай. Әрине, әсер бірден пайда болмайды, айтарлықтай әсер ету үшін ол бірнеше аптадан бірнеше айға дейін созылады, бірақ нәтиже тұрарлық.

Белсенді өмір салты мен спорт Климадинон® өсімдік тектес препаратын қолдануға кедергі келтірмейді. Керісінше, оның әрекеті күшейтіліп, әсер тезірек келеді және ұзағырақ болады. Препарат жақсы төзімді, бұл зерттеулермен расталған, Германияда табиғи шикізаттан жасалып өндірілген және оны ұзақ мерзімді негізде қабылдауға болады. Бұл тиімділікті арттырады және нәтижені біріктіруге мүмкіндік береді.

Тізімге қайта оралу

Менопауза туралы көбірек біліңіз

Loading...
Loading...
Loading...